Blog sobre Salud y Nutrición

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Nutrición
8/5/2018

Cómo sobrevivir a las comidas Navideñas

Es muy probable que la cuesta de enero se presente con algún kilo de más, pero no debes preocuparte. Siguiendo algunas pautas minimizarás el efecto negativo en tu cuerpo y podrás disfrutar de esta época del año de una manera más saludable.

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Nutrición
17/7/2018

Deja atrás los excesos del verano

Las vacaciones quedaron atrás, y con ellas algunos de los excesos que todos cometemos durante nuestro periodo de descanso. Son días de desconexión en los que solemos permitirnos caprichos en la dieta y no somos tan estrictos a la hora de realizar deporte.

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Salud
27/6/2018

La forma más sencilla (y mejor) de finalizar tu puesta a punto para el verano

En el artículo de hoy os voy a dar algunos consejos básicos que os ayudarán a dar el último impulso durante estos últimos días de la operación bikini y al mismo tiempo a manteneros con energía.

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Nutrición
31/5/2018

Aceite de palma, la "oveja negra" de la familia

¿El aceite de palma es perjudicial para la salud? Estamos ante una de las grandes incógnitas surgidas en los últimos tiempos en materia de salud.

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Deporte
1/5/2018

Principios básicos de la nutrición en el Yoga

Mi entrada de hoy está dedicada al yoga, una disciplina fascinante que cada día reúne más adeptos y que es una excelente herramienta para el acondicionamiento físico y espiritual.

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Nutrición
3/4/2018

Nutrición en el embarazo: ¿comer por dos o pensar en salud?

Muchas de vosotras me habéis pedido que escribiera un post en el que os contara algunos aspectos importantes sobre la nutrición y el ejercicio físico durante el embarazo y los meses posparto.

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